Zveme vás na prakticky zaměřený seminář Stres management, který se uskuteční 10. listopadu 2025 od 9:00 do 16:00 hodin v Třebívlicích, Komenského náměstí 17 

Pod vedením zkušeného lektora PhDr. Miloslava Hrubého se účastníci seznámí s principy zvládání stresu, naučí se rozpoznávat jeho příčiny a osvojí si účinné techniky, jak udržet rovnováhu v náročných situacích.

Co vás čeká:

• efektivní komunikace v zátěži

• anatomie stresu – všechno je v hlavě

• stres a jeho příčiny, poznání vlastních spouštěčů

• osobní zodpovědnost, svoboda a síla vůle

• jak se zbavit „myšlenkového kolotoče“

• práce s významem a smyslem stresu

• změna automatických reakcí na stres

• zacházení s emocemi a prevence syndromu vyhoření

• antistresový program a relaxační techniky

• přítomný okamžik a základy meditace

Součástí semináře bude také prostor pro diskuzi a praktická cvičení.

Praktické informace

• Datum: 10. 11. 2025, 9:00–16:00

• Místo konání: Třebívlice, Komenského náměstí 17

• Lektor: PhDr. Miloslav Hrubý

• Kapacita: omezená

• Občerstvení: zajištěno

Registrace probíhá prostřednictvím online formuláře: Přihlášení ZDE

Ostatní